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NOS ACTIVITES : ZUMBA LATINO, ZUMBA FUNK et CARDIO STEP ....

 De septembre à juin, l’association FITNESS BODY STEP  vous propose chaque semaine des cours collectifs afin  d’entretenir et d’améliorer votre condition physique.

Le but de  FITNESS BODY STEP (F.B.S.) est d’encadrer, d’enseigner et de promouvoir la pratique d' activités gymniques d'entretien et cardiovasculaires ludiques et adaptées.

Pour cela, les activités de F.B.S s’orientent sur 2 axes :
 
                  -   La dispense de cours collectifs de STEP et de ZUMBA
                   -  L’organisation d’évènements - stages & Master Classe.

L'animation et la promotion de l’ensemble de ces activités nous permet de faire partager nos pratiques et de faire découvrir les dernières tendances en rendant ces techniques accessibles pour le plaisir et le bien être de nos pratiquants.

LA ZUMBA :
Nouveau concept arrivé en france en 2008, la Zumba se pratique sur des musiques très rythmées.
C'est un cours collectif chorégraphié sur des mouvements facilement mémorisable et  très tonique,
combinant des pas de danse  et des mouvement d'aérobic  (alternance d'exercices lents et rapides).
Tous les participants (danseurs ou non danseurs) s'amusent en bougeant sur ces rythmes envoutant
sans jamais avoir l'impression de pratiquer une activité sportive. Une séance de Zumba® Fitness
allie travail de renforcement musculaire à un entrainement de cardio, sans effort, sans douleur…mais toujours avec bonne humeur !

La Zumba  n'est ni un cours de gym, ni un cours de danse, mais une Fitness Party ! L’ambiance est donc conviviale, très ludique et accessible à tous !  Alors venez faire la fête, vous défouler et Zumber dans la bonne humeur ! !

Zumba Latino : Les mouvements sont faciles à suivre et inspirés de pas de base de danses latines  :  salsa, merengue, reggaeton et cumbia n’auront plus aucun secret pour vous !
Zumba Funk : Si vous préférez bouger sur des rythmes Funky, alors optez pour la Zumba Funk (Cardio Funk) et réveillez le Michael Jackson qui dort en vous !

LE CARDIO STEP : 
Cette activité est une des plus populaire car elle permet d'améliorer de nombreuses qualités physiques.
C'est donc une discipline très intéressante au niveau de l'amélioration de la coordination,
de l'endurance aérobie, du travail musculaire des membres inférieurs fessiers, ishios jambiers, quadriceps..)
et supérieurs (bras..) à l'aide d'une marche sur laquelle on alterne des enchainements en musique.

Le Cardio Step vous enchantera avec des chorégraphies ludiques et dynamiques et
vous brulerez de nombreuses calories tout en décompressant aprés une dure journée de travail !

  Le club est affilié à la Fédération Française de Gymnastique (FFG)
et participe réguliérement à de nombreuses manifestations sportives ou de loisirs